Alegra Elmann

Transformando la fuerza interior en arte corporal con el método Alegra Atelier.
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El método Alegra Atelier, nació de la experiencia personal de Alegra Elmann y el deseo de ayudar a otros a lograr una mejor salud física y postural. Se basa en conocimientos provenientes del pilates, la danza y el yoga, integrando estudios de anatomía y experiencia provenientes de colaboraciones con neurólogos, osteópatas y fisioterapeutas, ofreciendo ejercicios terapéuticos y transformadores.

El método se centra en tres pilares fundamentales:

  • Personalización: Adaptamos cada sesión a las necesidades específicas de cada persona, considerando factores como edad, nivel de condición física, dolores, lesiones y movilidad.
  • Prevención: Fomentamos prácticas seguras y efectivas que ayudan a prevenir lesiones, mejorar la postura y preparar una mejor calidad de vida a largo plazo.
  • Progresión: Las prácticas son diseñadas para fortalecer el cuerpo, mejorar la confianza y el bienestar general de cada persona.

Este método no solo transforma la postura y el movimiento, sino que también empodera a reconectar con el cuerpo y recuperar la vitalidad y energía necesarias para disfrutar plenamente de la vida. Es un enfoque inclusivo y accesible para todos los niveles, diseñado para ser una herramienta terapéutica y transformadora.

"Transformando la fuerza interior en arte corporal con el método Alegra Atelier."

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Testimonios

Experiencias de Alegra Atelier


Meritxell

(45 años)


Han sido muchos años de dolor de espalda hasta que por fin encontré a Alegra. Ella ha sabido ajustar los ejercicios adecuados para mi y con un trabajo riguroso ha conseguido que me encuentre cada día mejor.


Eugenia

(60 años)


Por fin he encontrado a una persona que me ayuda con mi problema de cervicales. Tengo 60 años y desde los 25 que tengo dolor y contracturas. Con las clases de Alegra, he conseguido liberar la tensión y poco a poco fortalecer los músculos. ¡Estoy encantada!


Alex

(47 años)


Trabajar con Alegra es un proceso muy transformador; su enfoque altamente personalizado se adapta específicamente a ti, a tu cuerpo y a tus necesidades. Las clases me nutren y desafían a la vez, me permiten visualizar y sentir los beneficios.


Rose

(52 años)


Cuando llegue a manos de Ale, tenía una columna sentida y gracias a su innovador método, que no solo es pilates, es un poco de yoga, barre y ballet, ha logrado que tenga una columna mucho más saludable y flexible. ¡Gracias Ale, eres la mejor!


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